Minda: Cuti !! ??

Hari ini bermula cuti persekolahan.

Ada rancangan?

Melancong? Berkelah? Beli-belah?

Bersama keluarga...

Apa pun aktiviti

minda tidak pernah mengenal erti cuti!

itu yang pasti.

Satu perkara yang menarik tentang cuti, terutama berkaitan guru dan murid, ialah...

Tidur!

Boleh tidak kita senaraikan pantang dan larang dalam oal tidur?

Tidur pun ada pantang larang!?

Pantang larang yang dimaksudkan di sini adalah perkara-perkara yang JANGAN dibuat semasa tidur, jika dibuat juga akan menyebabkan kelemahan pada akal, antaranya:

[+] Tidur selepas Subuh

[+] Tidur dengan badan terkena cahaya matahari

[+] Tidur selepas Asar

[+] Tidur hampir Maghrib

Tahukah anda bahwa tidur dengan belakang tengkuk juga boleh membawa kepada kelemahan akal, dan sukar untuk mengingat?

tidur dengan belakang tengkuk = tidur terlentang.

Oleh itu, elakkan!

Tidur yang baik adalah tidur mengiring ke kanan, inilah juga gaya tidur yang disarankan Rasulullah saw, selain itu ianya bermanfaat untuk kesihatan kerana organ-organ dalaman tidak dihimpit oleh perut.

Berapa jamkah tidur yang ideal?

Kanak-kanak biasanya perlukan 8 jam atau lebih sikit. Tapi untuk orang dewasa atau 20 tahun ke atas ada

sedikit polemik, ada pendapat mengatakan 8 jam, ada kajian menunjukkan 6 jam sudah memadai, malah  satu kajian lain pula menunjukkan bahawa 4 jam sehari sudah mencukupi. Ramai orang yang berjaya hanya tidur sedikit sekitar 4 jam saja, namun tetap bertenaga. Wallahualam.

Allah jua Maha Mengetahui Segalanya.

Cuti sebenar ada di luar sana...